健身者的食物搭配和常人还是有一些区别的，健身者需要付出力量型的运动，所以就更要摄取更多的合理的营养了。 1、要补充足够得热能，肌肉的生长是需要消耗能量得，如果是没有足够得热量，就是不可能够保证肌肉额正常生长了。 2、需要补充足够得碳水化合物，健美的训练时的能量是主要由糖而提供的，摄入得碳水化合物就是可以补充糖原的，来供给能量的，而且还可以防止训练而造成的肌肉分解问题。 3、健身者更需要优质的蛋白原料的：蛋白质是由肌肉而构成的基石的，也是由肌肉生长得基础......

原标题：坚决整治义务教育入学“掐尖招生”现象 11日，记者从教育部了解到，近日教育部办公厅印发通知，对开展义务教育阳光招生专项行动（以下简称“专项行动”）作出部署。 通知指出，要通过专项行动，全面排查人民群众反映强烈的突出问题，进一步完善义务教育免试就近和公民同招入学政策、规定、程序、办法，增强招生入学工作的科学性、规范性、透明度，坚决整治“暗箱操作”“掐尖招生”等现象，严肃查处各类跟招生入学挂钩、关联的收费行为，健全公平入学长效机制，进一步......